Meditaciones Mindfulness by Andrés Salgado GardenRadio

Meditaciones Mindfulness by Andrés Salgado

Category: Health

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Overview

Meditaciones guiadas para ser usadas diariamente o en momentos en donde el estrés y la frustración arremeten con tu vida, y no te dejan ver qué hay detrás de todo a lo que enfrentas. Espero realmente que las puedas disfrutar. Semana a semana estaré subiendo nuevas meditaciones. Nos vemos los martes y jueves! Andres Salgado - Psicólogo Clínico IG: @ps.andressalgado www.psandressalgado.com

Episodes list
Name Released date
139 - ✨ Respira la calma (+ lluvia 🌧) Running Sep 16, 2022
138 - 🌄 Inicia tus mañanas con calma Sep 14, 2022
137 - 🍃 Entrégate calma y suelta... Sep 09, 2022
136 - 🥱 Vuelve a dormir Sep 06, 2022
135 - 💔 Lidiando con una ruptura Aug 31, 2022
134 - ⛑ Entrégate tranquilidad Aug 26, 2022
133 - 🧡 Autocompasión Aug 24, 2022
132 - 😇 Trae calma a tu mente (+ lluvia☔️) Aug 16, 2022
131 - 👀 Toma una pausa y observa Aug 09, 2022
130 - ⚠️ Con un ataque de pánico Aug 05, 2022
129 - Cuando las cosas no van bien (+ lluvia ☔️) Aug 02, 2022
128 - 🤲 Deja ir el estrés... Jul 28, 2022
127 - ⛅️ Comienza el día respirando Jul 22, 2022
126 - 🌌 Buenas noches Jul 19, 2022
125 - 🫣 Cómo manejar la vergüenza Jul 14, 2022
124 - 🍂 Para cuando te cueste soltar Jul 12, 2022
123 - 😮‍💨 ¿Te sobrepasa la ansiedad? Jul 08, 2022
122 - ⏸ Dale una pausa a tu día Jul 06, 2022
121 - 😞Lidiando con la tristeza Jul 01, 2022
120 - 😌 Aprende a valorarte Jun 28, 2022
119 - 🏞 Meditación del río Jun 22, 2022
118 - 😰 Preocupaciones sobre el futuro Jun 20, 2022
117 - 🔦 Entrena tu atención Jun 16, 2022
116 - 🌘 Una ayuda para dormir Jun 13, 2022
115 - 🥺 ¿No sabes lo que sientes? Jun 09, 2022
114 - 🔥 Burnout - cuando la ansiedad te sobrepasa Jun 06, 2022
113 - 😴SOS: los pensamientos no te dejan dormir Jun 03, 2022
112 - ⚓️ Meditación del Ancla Jun 02, 2022
111 - 🌧 Prepárate para dormir (+ lluvia) May 30, 2022
110 - 👋Meditación breve: ¿te parece una pausa? May 27, 2022
109 - 🔍 Disfruta de los detalles May 25, 2022
108 - 👇La calma está en el presente, no en el futuro ni en el pasado. May 23, 2022
107 - ☺️ Siempre en compañía de tu respiración May 21, 2022
106 - 🎨Conoce tus emociones (meditación del color) May 20, 2022
105 - 🍃Inicia el día con amabilidad May 18, 2022
104 - 💆 Relaja tu cuerpo May 16, 2022
103 - 🌊 Meditación del Río May 11, 2022
102 - Meditación basada en la respiración (+ lluvia ☔️) May 09, 2022
101 - 😌 Relajemos al cuerpo May 06, 2022
100 - ⚓️ Encuentra tranquilidad en el presente May 04, 2022
99 - ☁️ Calma tus pensamientos esta mañana May 02, 2022
98 - ☺️ Respira Apr 28, 2022
97 - 🛑 En casos de angustia Apr 26, 2022
96 - Calma en medio de problemas (+ lluvia☔️) Apr 25, 2022
95 - 🩻 Escaneo del día (relaja desde el cuerpo) Apr 21, 2022
94 - 🌇 Comienza tu día con una pausa Apr 19, 2022
93 - 🫧 Reinicia tu foco Apr 17, 2022
92 - 🍀 Date una pequeña pausa Apr 14, 2022
91 - 💤Duerme (15 minutos) Apr 12, 2022
90 - 🤕¿Sientes culpa? Apr 10, 2022